Citando a mofling:Citando a Aceskies:
La dieta dukan es malísima para la salud, yo no recurriría a ella a menos que estuviese desesperado. No existen milagros en la alimentación, el organismo es el que es y para adelgazar saludablemente no hay que recurrir a ningún método extremo.
Eso es muy relativo. Hay nutricionistas que la recomiendan y otros que no. Lo dicho, yo la estoy haciendo con el seguimiento de mi madre (que es dietista), y si se sigue un control y con cuidado, no ha de pasar nada malo. En el fondo más que abusar de proteínas, he descartado alimentos.
Eso si, no temáis por mi, ya que estoy en la supuesta última fase que consiste en volver a introducir esos alimentos, pero poco a poco.
Mi hermano igual, la hizo y sin ningún problema. Siempre que se haga con control no es peligrosa ni mucho menos.
Es igual que los planes de ejercicio que te dejan en 90 días como un roble, todo con control no es malo, si lo haces sin supervisión claro que si lo puede llegar a ser.