Lo de las proteínas es un tema con el que los nutricionistas se descojonan. Un país, y una sociedad también, que toma casi 50kg/año de carne y necesitamos proteínas adicionales en el yogur? Te cobran un precio bastante hinchado cuando si quieres más proteínas (por que lo necesites por estilo de vida) te comes un puñado de frutos secos que además tienen otras propiedades. Vamos, que una persona con una actividad normal no necesita yogures con proteína.
Sobre los dietistas a la antigua usanza, me dan mucho miedo porque muchos prohíben alimentos sin más, como los citados frutos secos que ya se ha demostrado por activa y por pasiva que deberían ser parte importante de la dieta general, o siguen demonizando la grasa, que en los 90 fue la matraca del momento, todo light, etc, cuando ya se ha demostrado que el problema son los ultraprocesados (como esas galletas o ese pavo que tanto les gusta mandar).
Mira, yo puedo entender que alguien pique con el tema de los yogures con proteínas porque son un alimento sano o, al menos, tienen la imagen de serlo. ¿Pero un maldito helado? El marketing de la comida se nos ha ido totalmente de las manos. Seguro que tienen un NutriScore de A o B, otro inventazo sonrojante de marketing que, como bien dijo el Comidista, solo sirve para blanquear las mierdas de Nestlé.
mi endocrina de hecho metía frutos secos en las cosas permitidas e insistía mucho en lo que dices, Mys. De hecho siempre comentaba que así a media tarde además de la fruta de rigor si andaba con ganas de ver algo en la tele o lo que fuera, que un refresco de estos sin azucar + algunos frutos secos + encurtidos llenaban mucho y sentaban muy bien.
Siempre pongo el mismo ejemplo, uno de los nutris que sigo, Aitor Sánchez (midietacojea), que sale mucho con El comidista*, fue invitado junto con otros colegas europeos como experto para aconsejar al organismo de lucha contra el cáncer en Europa. Dentro de las recomendaciones había entre otras dejar claro que cualquier consumo de alcohol, en cualquier graduación y cantidad, era un factor de riesgo para el cáncer, algo demostrado por la ciencia. Bueno, pues la representante italiana se quejó y lo vetó porque a ver qué les iba a explicar ella a la industria del vino italiana. Y paso de que en la guías se recomendase consumo 0 a consumo moderado. Así que sí, Nutriscore es un invento para que Nestlè y la industria por extensión puedan seguir haciendo lo que hace.
* otra es Lucía Martínez, los dos dirigen la clínica a la que hemos ido mi mujer y yo por el tema vegetarianismo
Los nutricionistas jamás recomendarían refrescos sin azúcar (coca colas zero y esas cosas), porque el problema es que tu dieta no debería tener refrescos de ningún tipo como algo habitual. Y no son buenos para la microbiota.
Para cosas de comer, dietatistas-nutricionistas, no hay más!
Citando a Hagaren: Me parece un método muy sensato. ¿Qué desayunas, Rober? Yo antes me tomaba un vaso de leche con avena y una cucharada de ColaCao sin azúcar de marca blanca, pero estoy intentando pasarme al desayuno salado. Ahora me hago una tortilla de un huevo con queso cottage y estoy bastante contento.
Pues varío, si desayuno en casa, leche desnatada con cacao puro, sin azúcar, y una tostada con margarina. Y si desayuno fuera, un café con leche (también sin echarme azúcar) y mini bocadillo de fuet o jamón.
A media mañana un té negro con algo de fruta.
Lo que has comentado del dietista que una vez a la semana podías comer todo lo que te diera la gana, me parece una burrada. Porque una cosa es darte un caprichito guarrero, y otra un día entero sin control.
Lo que también ya no hago desde hace años, es darme atracones. No me quedo con hambre, pero tampoco me quedo con esa sensación de estar lleno. Prefiero dejar de comer antes de sentirme así, y luego comerme una pieza de fruta o algún fruto seco a media tarde si me entra el hambre, que hincharme a comer (aunque sea hincharse de comida sana), no llegar a esa sensación.
en mi caso la comida trampa no era un "vete al buffet libre y ponte hasta el culo, ya puestos que te tiren la comida al suelo y comes de ahí como el cerdo que eres, animal", sino "date un capricho porque así sabes que no todo es dieta en esta vida". De nuevo era de estas cosas muy agradecidas porque oye, si sé que el sábado quedo con mis amiguetes pues en lugar de cogerme algo siguiendo lo de la dieta, me puedo pedir algo que se salga de ella.
Pero vaya, que no era un free for all seguías teniendo que tener cabeza pero sabías que un día no pasaba nada por comer algo distinto. De todas formas lo dicho, yo no pasaba hambre en absoluto y comía muy bien, pero a veces quieres un plato pasta
Lo mejor para tener buena salud mental, toda la semana llorando por las esquinas puteado y frustrado, esperando que llegue ese día de ponerse hasta el colodrillo sin control. A lo mejor deberías contraatacar y pasarle a tu colega un plan de salud psicológica Porque de verdad este enfoque de las cosas no es sano.
A mí tampoco me parece normal, pero es un melón que no estoy dispuesto a abrir. Me consta que lo hace otra gente, vaya, no es una cosa exclusivamente suya. De hecho, mi mujer tiene un amigo que parece un armario ropero y lleva haciendo esto durante años. Por lo visto, se pasa toda la semana con más hambre que el perro de Chocapic, tal y como dices tú, y luego se pone hasta el mismísimo culo los fines de semana.
En serio, yo he visto comer a ese tío. Una vez fuimos a un italiano, nos trajeron el típico recipiente con parmesano, preguntó si alguien quería más y, cuando le dijimos que no, lo volcó directamente en el plato.
Hoy doy mi primera clase de Crossfit, el enésimo deporte que intento hacer para ver si me engancha y me pongo en forma. Deseadme suerte, probablemente me lesione o se me caiga una mancuerna en la cabeza.
Podéis hacer una porra de cuánto tiempo voy a durar. Al ganador le regalo 5€ de Steam
Pues justo cuando iba a empezar pillé el covid, y estuve varias semanas jodido y se me han quitado un poco las ganas Me tengo que volver a motivar. Ya es mala suerte.
Pues justo cuando iba a empezar pillé el covid, y estuve varias semanas jodido y se me han quitado un poco las ganas Me tengo que volver a motivar. Ya es mala suerte.
Clásico gordito que se motiva con donetes pero no en salir a correr 5 km.
Pues justo cuando iba a empezar pillé el covid, y estuve varias semanas jodido y se me han quitado un poco las ganas Me tengo que volver a motivar. Ya es mala suerte.
Clásico gordito que se motiva con donetes pero no en salir a correr 5 km.
Literalmente pan 🍞 con mermelada 😈 miro al otro lado cruasán 🥐 con fucking café ☕️ miro al otro lado; panza 🙅🏻♂️ panza 💀 panza 🤣 mileurista 🤑 mileurista 🤢 mileurista 😷 es como fuuuuck 😵 yo no puedo durar mucho aquí 🙄 sabes ⁉️
Citando a Mysery: Hoy doy mi primera clase de Crossfit, el enésimo deporte que intento hacer para ver si me engancha y me pongo en forma. Deseadme suerte, probablemente me lesione o se me caiga una mancuerna en la cabeza.
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Olé tú, en pleno agosto, con el fresquito. Di que sí
Citando a Mysery: Hoy doy mi primera clase de Crossfit, el enésimo deporte que intento hacer para ver si me engancha y me pongo en forma. Deseadme suerte, probablemente me lesione o se me caiga una mancuerna en la cabeza.
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Olé tú, en pleno agosto, con el fresquito. Di que sí
Para ganar hay que sufrir. O alguna mierda de esas.
Citando a Mysery: Hoy doy mi primera clase de Crossfit, el enésimo deporte que intento hacer para ver si me engancha y me pongo en forma. Deseadme suerte, probablemente me lesione o se me caiga una mancuerna en la cabeza.
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seguías teniendo que tener cabeza pero sabías que un día no pasaba nada por comer algo distinto. De todas formas lo dicho, yo no pasaba hambre en absoluto y comía muy bien, pero a veces quieres un plato pasta 
