Fitness VJ

Citando a XeyKRoN:
Por experiencia J, son peores los padres que los hijos, si ganan porque ganan, si pierden porque pierden.
Yo un año cogí un equipo de parte baja de tabla, perdíamos casi todos los fines de semana y total, en competición local tomé la decisión de equiparar minutos, hubo chicos que progresaron un montón y 2 años después, hicieron hasta terceros y ganando a "los buenos".
Ese año tuve problemas porque perdían y algunos venían de ganar la liga el año anterior (curiosamente más de medio equipo se federó menos los 3 que menos jugaban), un padre se quejó de que perdían y menos mal que el dueño de la escuela le dijo "el año anterior cuando ganaron la liga viniste a quejarte porque tu hijo salió llorando porque no había jugado un minuto, así que si este año está jugando, no sé qué protestas".
La verdad es que me daba igual ganar que perder, sabía lo que había y yo consideré que era lo mejor, si he utilizado un sistema más de "juega quién esté mejor" ha sido en federación y con chavales de 15/16 años y ha sido lo primero que he advertido tanto a jugadores como a padres (aunque ya sabes, siempre hay quejas).
Como decía más de uno, el problema (si tienes 10 jugadores), es que tienes 20 entrenadores o más (si vienen tíos y abuelos) en la grada.

Muchas gracias por compartir tu experiencia, la verdad es que contentar a todo el mundo es algo quimérico... Y más si se pierde, que parece una tontería pero los resultados muchas veces "cambian" las personas.

En mi caso tengo 13 jugador@s (sólo una chica), y si puedo prefiero elegir siempre el banquillo más alejado de la grada precisamente para evitar que escuchen el típico murmullo de los familiares si las cosas no salen como queremos.

PD: Perdón, que se me pasó contestar.

Citando a J.V.R 1977:

Citando a XeyKRoN:
Por experiencia J, son peores los padres que los hijos, si ganan porque ganan, si pierden porque pierden.
Yo un año cogí un equipo de parte baja de tabla, perdíamos casi todos los fines de semana y total, en competición local tomé la decisión de equiparar minutos, hubo chicos que progresaron un montón y 2 años después, hicieron hasta terceros y ganando a "los buenos".
Ese año tuve problemas porque perdían y algunos venían de ganar la liga el año anterior (curiosamente más de medio equipo se federó menos los 3 que menos jugaban), un padre se quejó de que perdían y menos mal que el dueño de la escuela le dijo "el año anterior cuando ganaron la liga viniste a quejarte porque tu hijo salió llorando porque no había jugado un minuto, así que si este año está jugando, no sé qué protestas".
La verdad es que me daba igual ganar que perder, sabía lo que había y yo consideré que era lo mejor, si he utilizado un sistema más de "juega quién esté mejor" ha sido en federación y con chavales de 15/16 años y ha sido lo primero que he advertido tanto a jugadores como a padres (aunque ya sabes, siempre hay quejas).
Como decía más de uno, el problema (si tienes 10 jugadores), es que tienes 20 entrenadores o más (si vienen tíos y abuelos) en la grada.

Muchas gracias por compartir tu experiencia, la verdad es que contentar a todo el mundo es algo quimérico... Y más si se pierde, que parece una tontería pero los resultados muchas veces "cambian" las personas.

En mi caso tengo 13 jugador@s (sólo una chica), y si puedo prefiero elegir siempre el banquillo más alejado de la grada precisamente para evitar que escuchen el típico murmullo de los familiares si las cosas no salen como queremos.

PD: Perdón, que se me pasó contestar.

No te preocupes, eso lo hemos hecho todos según el grupo, un par de años yo tenía un portero y en los entrenamientos siempre le ponía en la portería contraria al abuelo (y al padre si venía) porque estaban todo el entrenamiento distrayéndole dándole órdenes, indicaciones, etc. No le hacían ningún bien al niño y así lograba algo.

¿Cómo se presenta vuestro 2025 en el ámbito deportivo?

Citando a XeyKRoN:
No te preocupes, eso lo hemos hecho todos según el grupo, un par de años yo tenía un portero y en los entrenamientos siempre le ponía en la portería contraria al abuelo (y al padre si venía) porque estaban todo el entrenamiento distrayéndole dándole órdenes, indicaciones, etc. No le hacían ningún bien al niño y así lograba algo.

Entiendo que cada persona es diferente, pero qué pereza/estrés los familiares que se pasan el partido siendo "entrenadores" o lo más tóxico: cuestionando cualquier decisión arbitral aún siendo objetivamente acertada, que desde la pista se escucha todo.

Citando a J.V.R 1977:
¿Cómo se presenta vuestro 2025 en el ámbito deportivo?

Citando a XeyKRoN:
No te preocupes, eso lo hemos hecho todos según el grupo, un par de años yo tenía un portero y en los entrenamientos siempre le ponía en la portería contraria al abuelo (y al padre si venía) porque estaban todo el entrenamiento distrayéndole dándole órdenes, indicaciones, etc. No le hacían ningún bien al niño y así lograba algo.

Entiendo que cada persona es diferente, pero qué pereza/estrés los familiares que se pasan el partido siendo "entrenadores" o lo más tóxico: cuestionando cualquier decisión arbitral aún siendo objetivamente acertada, que desde la pista se escucha todo.

Había un post/artículo (no recuerdo muy bien ya que era de hace tiempo) que hablaba de los entrenadores de formación, a los cuáles se nos exige que hagamos de todo (incluso de padres) y muchas veces en el mejor de los casos te pagan 60€ y gracias por equipo (cuando no te dan eso o nada por llevar varios), cosa que es inverosímil, reconozco que disfrutaba mucho y me gustaba más llevar grupos de cadetes/juveniles con los que solía tener buenas experiencias pese a la difícil edad. Ahora por temas laborales me es muy difícil o imposible tener un cargo de entrenador principal ya que podría un fin de semana sí y otro probablemente no (cosa que descoloca mucho, ya me pasó una vez y no repito la experiencia, la segunda mitad de la temporada fue un caos y pese a tener el apoyo de padres y jugadores, hablando, podrían haberme sustituido, intuyo que no había nadie dispuesto a coger el grupo a esas alturas pese a que era buen grupo en el día a día y competitivo pese a ser juveniles de primer año, íbamos segundos al acabar la primera vuelta).

En el ámbito personal que preguntabas, fácil, coger otra vez velocidad de crucero en el gimnasio tras estas fechas de compromiso y seguir con el fútbol-sala (nivel aficionado) ya que me encuentro mucho mejor físicamente que con 20 años (y hasta que me dure o pierda la ilusión).

Citando a J.V.R 1977:
¿Cómo se presenta vuestro 2025 en el ámbito deportivo?

Seguir crossfiteando 3 días por semana, a veces 4, e intentar salir a correr un par de veces al mes unos 5km. Pero vamos, con seguir en crossfit mejorando marcas y disfrutándolo (cosa que hago y mucho) me doy con un canto

Citando a J.V.R 1977:
¿Cómo se presenta vuestro 2025 en el ámbito deportivo?

La primera meta siempre es alcanzar los 2.000 km con las bicis, algo que llevo ya casi una década haciendo (antes no tenía la de carretera y la meta con la de montaña eran menos). Luego, a ver si caen los 2.500. Por lo demás, jugar tenis, fútbol con los vecinos en la urbanización y lo que se presente.

Citando a GRECIA:
Creo que yo en la vida he estado cerca de llegar a correr todos esos kilómetros, pero sí de rondar los 50 minutos en los 10 km (aunque solo los corrí una vez en una carrera y no tomé tiempos).

Pero uno se hace mayor y esta mañana, la segunda vez en mi vida que corro más de 5 km, hice 55 minutos en los 10 km de la San Silvestre de Las Rozas

Citando a J.V.R 1977:

Citando a XeyKRoN:
No te preocupes, eso lo hemos hecho todos según el grupo, un par de años yo tenía un portero y en los entrenamientos siempre le ponía en la portería contraria al abuelo (y al padre si venía) porque estaban todo el entrenamiento distrayéndole dándole órdenes, indicaciones, etc. No le hacían ningún bien al niño y así lograba algo.

Entiendo que cada persona es diferente, pero qué pereza/estrés los familiares que se pasan el partido siendo "entrenadores" o lo más tóxico: cuestionando cualquier decisión arbitral aún siendo objetivamente acertada, que desde la pista se escucha todo.

Yo también sigo la norma de irme al lateral contrario donde se sitúen los padres, más que para no oírlos yo, que no los oigan los chavales. De hecho, creo que las broncas más grandes que he pegado han sido porque los chavales están más pendientes de escuchar a los de fuera que del juego en sí; suelo pegar un grito del estilo "¡nos olvidamos ya lo que haya fuera del campo!", a ver si los padres se dan por aludidos. Pero sinceramente, suelo estar tan concentrado en los entrenamientos/partidos, que nunca me entero qué se dice o qué hacen los padres.

Respecto a los minutos, tengo que repartirlos bastante (en categoría benjamín aún son pequeños como para que no jueguen casi nada) y suelo explicarles a los chicos que menos juegan el por qué ("faltaste a dos entrenamientos esta semana", "hay que tomarse más en serio los entrenamientos" o incluso "hoy te ha tocado jugar menos por ..., otros partidos saldrás más". También juego mucho con los "minutos de la basura" y así igualo números

Citando a GRECIA:

Yo también sigo la norma de irme al lateral contrario donde se sitúen los padres, más que para no oírlos yo, que no los oigan los chavales. De hecho, creo que las broncas más grandes que he pegado han sido porque los chavales están más pendientes de escuchar a los de fuera que del juego en sí; suelo pegar un grito del estilo "¡nos olvidamos ya lo que haya fuera del campo!", a ver si los padres se dan por aludidos. Pero sinceramente, suelo estar tan concentrado en los entrenamientos/partidos, que nunca me entero qué se dice o qué hacen los padres.

Respecto a los minutos, tengo que repartirlos bastante (en categoría benjamín aún son pequeños como para que no jueguen casi nada) y suelo explicarles a los chicos que menos juegan el por qué ("faltaste a dos entrenamientos esta semana", "hay que tomarse más en serio los entrenamientos" o incluso "hoy te ha tocado jugar menos por ..., otros partidos saldrás más". También juego mucho con los "minutos de la basura" y así igualo números

Yo cuando llevé Benjamines hacía reparto más o menos equitativo de los minutos (es imposible aunque te cojas un reloj equipararlo todo por mucho que queramos) y si había diferencias notables era por eso, como un pequeño "toque" al igual que los titulares salían de los que iban a entrenar toda la semana (es verdad que en fútbol-sala te da más margen de ajuste).
Todavía algún padre quería que jugasen 5 (obviamente porque consideraba a su hijo "de los mejores") y yo siempre decía lo mismo "son niños y tienen que jugar", en esas categorías voy a lo básico, no puedes dejar a un niño sin jugar un solo minuto y menos si va a entrenar todos los días de la semana, así muchos pierden las ganas y la pasión por el deporte.
Eso sí, con mayores ya les apretaba para esforzarse y más de uno cada año acababa jugando más minutos de los que parecía porque daban todo en el campo y obviamente eso suma y se premia.

Justamente ha salido el tema de la edad y las lesiones en la comida de nuestro equipo de fútbol, donde imagino debo ser un afortunado pues soy el único al que nunca le ha "dolido" nada y a nivel físico me encuentro prácticamente igual que con 30-35 años (cada semana juego mínimo dos partidos de liga y algunos de pádel).

Citando a GRECIA:
suelo pegar un grito del estilo "¡nos olvidamos ya lo que haya fuera del campo!" (...)

Precisamente eso fue lo primero que les dije en el entrenamiento: que lo más importante es siempre la pelota y obvien cualquier ruido externo.

Yo este año quiero recuperar un poco la forma que no debí perder tiempo atrás. Para ello quiero mantener mis caminatas de 10-15 km todos los fines de semana, y además conseguir adaptar la rutina de ir al gimnasio 3 días en semana (ahora voy 1 sin falta, muy poco). Además también quiero meter un poco de actividad a diario, ya que el teletrabajo hace que pase días seguidos sin pisar la calle a no ser que tenga que ir de compras u otros compromisos, por lo que quiero meter paseos diarios los días que no vaya al gimnasio.

El pádel es otro tema que tengo pendiente de abrir, ya que tengo unos amigos que juegan, pero veremos cómo me puedo adaptar a su nivel ya que llevo muchos años sin coger una pala.

beto, ¿has pensado en salir a correr? Aunque sean 10-15 minutos diarios notarás un cambio notable a medida que pasen las semanas, pues tengo entendido es lo más rápido para adelgazar/coger fondo.

Citando a beto:
El pádel es otro tema que tengo pendiente de abrir, ya que tengo unos amigos que juegan, pero veremos cómo me puedo adaptar a su nivel ya que llevo muchos años sin coger una pala.

En esos casos lo que suele hacer la gente de más nivel es jugar de forma "tranquila" para que todo el mundo pueda pelotear sin problema.

Yo he empezado el año volviendo a casa andando, casi cuatro kilómetros.
En noviembre, a raíz de la Dana iba y volvía andando y lo noté físicamente.

Esta semana vuelvo a mis ligas de minibasket y fútbol-7, precisamente con un partido entre mis dos equipos que prefiero "evitar".

Citando a Neijer:
Yo he empezado el año volviendo a casa andando, casi cuatro kilómetros.

Bien hecho; caminar es siempre saludable.

Citando a J.V.R 1977:
Esta semana vuelvo a mis ligas de minibasket y fútbol-7, precisamente con un partido entre mis dos equipos que prefiero "evitar".

Al final tuve que jugar ese partido contra mi otro equipo por falta de efectivos: 5-4, con gol y dos asistencias.

Respecto al minibasket, tras el parón navideño hemos vuelto a ganar un duelo que se presentaba algo tenso pues una hipotética tercera derrota consecutiva hubiera sido duro a nivel mental.

En la liga de minibasket quedamos cuartos y nos han enviado al grupo con los mejores, donde aprenderemos más pero estoy temiendo que tanto padres como hij@s acaben frustrados pues a priori costará ganar algún partido.

El sábado debutamos con derrota y "polémica", con el entrenador rival presionando constantemente a la mesa arbitral porque según él hacíamos zona.

Esta semana toca entrenar duro, que nos falta orden para competir.

1/2/25

"Como en las películas", podría ser el resumen de una victoria épica que según mi delegado entra en el Top 3 del colegio.

Partido increíble que empezó de la peor manera, pues amén de salir algo dormidos no tuvimos suerte en el lanzamiento mientras nuestro rival las metía todas. Tras la permuta de quinteto y charla técnica cambiaron las tornas, siendo muy superiores en los siguientes períodos con juego colectivo e intensidad, que sin luchar cada balón al máximo es imposible ganar. Incluso nos salió a la perfección una jugada de estrategia que habíamos practicado esta semana, algo que siempre da especial satisfacción.

Pese a nuestro gran nivel el último cuarto se complicó bastante: 6-11 a falta de pocos minutos, pero los chicos demostraron una casta admirable para empatar con dos tiros libres a 30 segundos del final y ganar con un triple en el último suspiro cuya explosión de alegría nunca olvidaré.

Por fin toca disfrutar, que tras dos derrotas y malas sensaciones nos faltaba algo así para recuperar la motivación.

¿Qué tal, vais haciendo deporte?

En mi caso sigo con el baloncesto (donde suelo jugar los partidos de final de entrenamiento si son impares), fútbol y pádel, aunque llevo dos días con una molestia en el pie que me tiene algo "preocupado" pues después de Semana Santa llegan los momentos más importantes de nuestras competiciones.

El lunes jugué dos partidos seguidos de pádel (3 horas contando el pertinente calentamiento) y todo perfecto, pero el día siguiente me levanté con dolor en un empeine y cuando apoyo el pie veo las estrellas... Imagino que será alguna sobrecarga y necesito reposo, pero temo que pueda resultar más grave y el simple hecho de pensar en una posible retirada de nuestra liga padelera me da pavor pues tenemos mucha ilusión en intentar llegar lejos.

Citando a J.V.R 1977:
¿Qué tal, vais haciendo deporte?

Como 5 días a la semana.
2 días Muay Thai, 2 días deporte funcional (mezcla entre HIIT y calistenia) y el quinto día o salgo a correr o hago entrenamiento de fuerza.

Citando a J.V.R 1977:


El lunes jugué dos partidos seguidos de pádel (3 horas contando el pertinente calentamiento) y todo perfecto, pero el día siguiente me levanté con dolor en un empeine y cuando apoyo el pie veo las estrellas... Imagino que será alguna sobrecarga y necesito reposo, pero temo que pueda resultar más grave y el simple hecho de pensar en una posible retirada de nuestra liga padelera me da pavor pues tenemos mucha ilusión en intentar llegar lejos.

Tiene pinta de sobrecarga. algo de descanso y alterna constrastes de frío calor, dando algo más de tiempo al frío. Algo así como tener dos cubos de agua, una fría con hielos y otra templadita y que de gustito; y vas cambiando el pie de una a otra, unos 30 segundos en el agua templada y unos 60 segundos en el agua fría. Empieza y termina con el agua fría.

Ahí sigo crosstiteando entre 3 y 4 días a la semana. Sigo mejorando poco a poco y me divierto, así que contento.

Ahora mismo llevo dos meses arrastrando sobrecarga en manguito rotador y cuádriceps, que creo que me hice haciendo el pino Voy a fisio pero no acaba de quitarse, y el ordenador tampoco ayuda. Normalmente cuando mejor estoy es después de entrenar, pero si estoy un par de días sin entrenar pero trabajando, se me carga.

Citando a EdgarFenix:
Tiene pinta de sobrecarga. algo de descanso y alterna constrastes de frío calor, dando algo más de tiempo al frío. Algo así como tener dos cubos de agua, una fría con hielos y otra templadita y que de gustito; y vas cambiando el pie de una a otra, unos 30 segundos en el agua templada y unos 60 segundos en el agua fría. Empieza y termina con el agua fría.

Muchas gracias por los consejos, a ver cómo evoluciono en los próximos días.

Edgar, tras seguir tus consejos he notado una mejoría importante... ¿Recomiendas hacer bicicleta estática aún notando alguna molestia leve? Básicamente para no "perder" forma con tantos días sin actividad física.

A priori había pensado en reposar hasta el lunes, pero echo de menos sudar.